Programa Eleve-se! 5 dias de alimentação completa - (25 Refeições)

1 dia

1553Kcal
Café da manhã
133kcal
R$ 14,50

(L10) Suco Verde (Detox) (300ml) - R$ 14,50
Lanche manhã
227kcal
R$ 13,50

(L01) Sanduíche integral de peito de frango com pasta de ricota light (100g) - R$ 13,50
Almoço
462kcal
R$ 30,00

(C15) Patinho moído com cenoura e vagem + Arroz e feijão (300g) - R$ 30,00
Lanche tarde
353kcal
R$ 15,00

(TF02) Tortinha Integral de Frango (110g) - R$ 15,00
Jantar
378kcal
R$ 33,90

(LC036) Carne Desfiada com purê de abóbora (300g) - R$ 33,90

2 dia

1629Kcal
Café da manhã
133kcal
R$ 14,50

(L10) Suco Verde (Detox) (300ml) - R$ 14,50
Lanche manhã
227kcal
R$ 13,50

(L01) Sanduíche integral de peito de frango com pasta de ricota light (100g) - R$ 13,50
Almoço
486kcal
R$ 33,40

(HP05) Hambúrguer de carne à parmegiana + Arroz Integral + Batata Soutè (300g) - R$ 33,40
Lanche tarde
297kcal
R$ 15,00

(KA01) Kibe assado recheado de queijo (100g) - R$ 15,00
Jantar
486kcal
R$ 33,40

(LC09) Hambúrguer de carne grelhado com purê de abóbora (300g) - R$ 33,40

3 dia

1253Kcal
Café da manhã
133kcal
R$ 14,50

(L10) Suco Verde (Detox) (300ml) - R$ 14,50
Lanche manhã
227kcal
R$ 13,50

(L01) Sanduíche integral de peito de frango com pasta de ricota light (100g) - R$ 13,50
Almoço
375kcal
R$ 29,80

(FFM) Filezinho de frango empanado + Purê de batata (300g) - R$ 29,80
Lanche tarde
167kcal
R$ 13,50

(LQU01) Mini Quiche de Alho Poró (100g) - R$ 13,50
Jantar
351kcal
R$ 33,90

(LC41) Escondidinho de carne com purê de couve-flor (300g) - R$ 33,90

4 dia

1710Kcal
Café da manhã
133kcal
R$ 14,50

(L10) Suco Verde (Detox) (300ml) - R$ 14,50
Lanche manhã
227kcal
R$ 13,50

(L01) Sanduíche integral de peito de frango com pasta de ricota light (100g) - R$ 13,50
Almoço
459kcal
R$ 27,90

(F12) Strogonoff light de frango + Arroz integral (300g) - R$ 27,90
Lanche tarde
420kcal
R$ 14,90

(TCL) Tortinha Integral de Carne Desfiada (110g) - R$ 14,90
Jantar
471kcal
R$ 33,00

(NV13) Carne desfiada + Arroz com lentilha e cebolas douradas (250g) - R$ 33,00

5 dia

1602Kcal
Café da manhã
133kcal
R$ 14,50

(L10) Suco Verde (Detox) (300ml) - R$ 14,50
Lanche manhã
227kcal
R$ 13,50

(L01) Sanduíche integral de peito de frango com pasta de ricota light (100g) - R$ 13,50
Almoço
468kcal
R$ 31,90

(C01) Fusilli integral à bolognesa (300g) - R$ 31,90
Lanche tarde
147kcal
R$ 17,00

(CBT) Coxinha Fit de Frango e Requeijão (100g) - R$ 17,00
Jantar
627kcal
R$ 32,40

(LC84) Filé de frango grelhado com pesto de agrião + Quinoa com legumes (300g) - R$ 32,40